VAROVNÉ SIGNÁLY TELA
ktoré by ste nemali ignorovať
“Naučte sa počúvať svoje telo, čo sa vám snaží povedať. Ušetriť si tak môžete veľa starostí a zdravotných komplikácií.”
Prvé varovné príznaky tela
- únava, vyčerpanosť
- úbytok energie najmä v popoludňajších hodinách
- nervozita, náladovosť, podráždenosť, časté bolesti hlavy
- časté nachladnutia, nespavosť
- tráviace ťažkosti
- priberanie až nadváha
- dlhodobé zdravotné problémy
- dlhodobé problémy s hmotnosťou
- ochorenia súvisiace s nadváhou ako cukrovka typu 2, reuma, chronická migréna, vysoký krvný tlak, alergie, intolerancie
Vzorka krvi odhalí váš metabolizmus
Ako je na tom vaše telo prezradí najlepšie vaša krv, presnejšie jej laboratórny rozbor.
Postupne, krok za krokom sa dostavia aj prvé výsledky v podobe odstránenia permanentnej únavy, pocitu vyčerpania, či nespavosti.
Bez starostlivosti o seba a svoje zdravie nemôžete plnohodnotne podávať výkony ani v práci.
celý článok nájdete nájdete aj na ZDRAVIE.sk
Zmeňte stravu, zmeňte svoj život!
Pridajte pravidelný pohyb a zbavíte sa postupne:
večernej únavy, stresu, depresií, nespavosti či bolestí hlavy
Vyskúšajte CHIA semienka na prílev energie
- Pôsobia proti stresu, udržujú dobrú náladu, bdelosť, podporujú činnosť mozgu, koncentráciu, pozornosť a posilňujú pamäť.
- Super potravinou boli už v dobách starovekých civilizácií Mayov a Aztékov.
- Pomáhajú pri redukcii hmotnosti bez pocitu hladu.
- Najideálnejšie je ak ich budete jesť hneď ráno alebo v priebehu predpoludnia, kedy potrebujeme dodať telu energiu na celý deň.
- Semienka Chia stačí zaliať vodou alebo mliekom (najlepšie rastlinným) a nechať napučať aspoň na 15 minút. Môžete ich pridať do šalátov, jogurtu, nátierok alebo koktailov. Výborne sa hodia na detoxikáciu organizmu, zlepšujú imunitu.
INŠPIRUJTE SA
Rozhovor so Zuzanou Líškovou pre magazín HARMONIA
Rozhovor so Zuzanou Líškovou pre manažérsky časopis ZISK
Rozhovor so Zuzanou Líškovou pre rádio VLNA
O čom je stravovanie v rovnováhe, rádio VLNA
Príspevok Varovné signály tela, ktoré by ste nemali ignorovať zobrazený najskôr Work in Balance.